Beringela para reduzir o colesterol A Beringela, foi trazida para a Europa pelos árabes, oriunda da Índia. Da família do tomate, é muito versátil, daí ser usada em muitos pratos e na cozinha vegetariana. É um óptimo ingrediente para as refeições comuns, e é usada para reduzir os níveis de colesterol no sangue. Conheça a dieta da beringela. Pode comer-se cozida, assada, grelhada, ...
Perder gordura Com tanta coisa que se diz sobre perder gordura, não surpreende que as pessoas ficam confusas relativamente ao que seguir. Não pretendendo ser exaustivos, com este artigo pretendemos que aprenda a distinguir alguns mitos e factos sobre perder gordura e peso. Mito: Não beba muita água, pois vai engordar Fatos: a água natural não tem absolutamente ...
Mitos sobre dietas Por vezes as crenças populares e informações confusas levam à criação de mitos errados sobre as coisas. Uma área muito influênciada por este tipo de erros é a das dietas e da alimentação. Para desmistificar um pouco esse mundo, enumeramos alguns desses mitos sobre alimentação que parecem invadir cada vez mais a vida das pessoas. Pela American Dietetic Association: Mito ...
O que é a Dieta Montignac e como funciona A dieta Montignac foi desenvolvida pelo médico francês Michel Montignac, aque lhe deu o nome. Para Montignac, as dietas à base de redução de calorias são erradas, porque a tendência é recuperar o peso após a dieta, levando a desequilíbrios metabólicos e frustração. Como funciona a Dieta Montignac Esta dieta ...
Pastilha elástica ajuda a perder peso Um estudo realizado no Reino Unido, concluiu que o consumo diário de pastilha elástica emagrece, podendo levar à ingestão de menos cerca de 1000 calorias por mês, principalmente em momentos em que andamos mais stressados. O estudo foi realizado pelo Wrigley Science Institute, uma organização que desenvolve investigações sobre os benefícios da famosa ...
Gases intestinais A flatulência não é mais do que um excesso de gases intestinais que se acumulam nos nosso organismo e que acaba por ser libertados. Este facto afeta qualquer pessoa de qualquer idade, independente do seu estado de saúde e hábitos alimentares. A acumulação destes gases provoca inchaço e dores abdominais, o que pode causar desconforto. O ser humano liberta ...
Faça uma alimentação saudável e durma bem Para ter uma boa saúde, durma bem e faça uma alimentação saudável. A Universidade de Chicago desenvolveu vários estudos sobre o assunto, onde concluiu que se uma pessoa saudável não dormir as horas necessárias, irá ter problemas cardiovasculares a longo prazo, pois corre um risco elevado de sofrer de calcificação das artérias coronárias ...
Como saber quais as dietas seguras A maioria das dietas não são dietas seguras. Existem muitos programas de emagrecimento e dietas que emagrecem, contudo nem todos são seguros e alguns podem até prejudicar a sua saúde. Se pretende emagrecer e seguir uma dieta segura, leve em consideração os aspectos que se enumeram a seguir: Antes de começar uma dieta de ...
Beber chá é melhor do que beber água Beber chá faz bem: beber 3 ou mais chávenas de chá, por dia, é benéfico e tão bom como beber água. Para além disso, segundo o European Journal of Clinical Nutrition, ainda pode trazer alguns benefícios extra consigo. Conheça as propriedades do chá (segundo a mesma publicação): O chá hidrata e pode ...
Nutrição e dietética Conheça estas pequenas dicas de nutrição e dietética saudáveis e fundamentais para quem quer emagrecer na base de uma alimentação equilibrada e saudável. Uma boa nutrição é obrigatória para que nos sintamos bem. Veja estas dicas simples mas que funcionam, experimente. Faça refeições leves e com ingredientes variados, isto permite uma digestão adequada às profissões ...